Опубліковано:30 квітня 2010 року
Чому малюки погано сплять? Та просто тому, що вони діти і сон у них особливий.
Якщо у дорослої людини за ніч кілька разів чергуються фази сну, то у дитини справа йде абсолютно по-іншому.
У дорослих кожні декілька годин глибокий сон змінюється поверхневим, якщо вони хочуть спати, їм досить тільки прилягти і вони відразу засинають.
А коли малюк захоче спати, він починає капризувати, тому що дитяча дрімота починається з фази поверхневого сну.
Вам, напевно, не раз доводилося помічати, що як тільки ви хочете перекласти дитину на інше місце, думаючи, що він міцно заснув, він тут же прокидається.
Ця фаза триває близько двадцяти хвилин.
Діти дуже часто прокидаються вночі, тому що цикл сну у них коротший, ніж у дорослої людини, і розбудити дитину, що знаходиться у фазі поверхневого сну, дуже просто.
Бувають, звичайно, щасливі батьки, у яких діти сплять по девять-десять годин, практично, з самого народження. Але все таки більшість пап і мам вимушені проводити безсонні ночі приблизно впродовж року або і того більше.
А найцікавіше і незбагненне трапляється у той момент, коли на ранок батьки, що не спали майже всю ніч, почувають себе розбитими і виснаженими, а їх дитина повна сил, свіжа і весела.
Коли він примудрився виспатися, адже всю ніч капризував і не давав відпочивати іншим?
Як не дивно, малюк встиг набратися сил під час переривчастого сну.
Виявляється, що в цей час діти устигають відпочити не гірше, якби проспали всю ніч безперервно.
Коли крихітка освоює якісь нові для себе навички, наприклад, сидіти, повзати, вставати, він практикується постійно в цьому, у тому числі і вночі, під час поверхневого сну.
Поганий сон у дитини може бути пов'язаний з порушенням роботи нервової системи, проте такий сон не рахується хворобою.
Якщо ви потрібні своєму крихітці вночі нітрохи не менше, ніж вдень, означає зробіть усе можливе, щоб ви були завжди поруч, і вашому малятку було б спокійніше.
Якщо вам не доставляє незручностей, що дитина спить з вами, то покладете його рядом і відпочивайте на здоров'я і не слухайте бабусь, які говорять, що цим ви тільки псуєте і балуєте малюка.
Радимо вам дотримувати декілька простих правил, при укладанні дитини спати, тим самим ви зможете уникнути зайвого нервування: новонароджені діти почувають себе спокійніше і затишніше, якщо їх перед сном сповити; годуєте крихітку, поки він не засне; вколисуйте і колишіть, співайте йому колискові, можна ще придбати касету із співом птахів або гуркотом прибою - діти люблять засинати під монотонні звуки; поставте дитяче ліжечко поряд зі своєю, щоб ви завжди могли протягнути руку і заспокоїти своєю присутністю малюка, коли він почне ворочатися; повісьте над ліжечком мішечок з матерії, наповнений заспокійливими травами, наприклад, материнкою; деякі діти краще засинають з папами, тому що від мами дуже смачно пахне молоком і це їх збуджує (спробуйте і цей варіант); переглянете режим дня, багато батьків купають дітей на ніч, звернете увагу, бувають діти, що після водних процедур швидко засинають, а буває, навпаки, - вони сильно збуджуються і якщо у вас саме такий випадок, то перенесіть купання на більш ранній час; більше гуляйте на свіжому повітрі (зазвичай після прогулянок малюки міцно сплять).
Бажаємо вам, щоб ваша дитина більше спала здоровим і міцним сном, а щоб уранці не лише він був бадьорий і веселий, але і папа з мамою теж були такими ж.