Краса > Догляд за шкірою

Догляд за шкірою: як виглядати чарівною в 30 років

Опубліковано: 09 серпня 2008 року

краса10 Старіння, кар'єрні зльоти і падіння, і навіть вагітність можуть викликати зміни тону шкіри обличчя і вплинути на самопочуття. Не виключено, що ви помітите дрібні зморшки довкола очей і рота, тьмяність шкіри або навіть вугровий висип (акне).

Шкіра довкола очей найбільш тонка і чутлива. Якщо звичайні зволожуючі засоби для обличчя утримують вологу в шкірі і зберігають її пружність, креми для шкіри довкола очей зазвичай містять активні інгредієнти і консерванти в меншій концентрації, тому вони діють на шкіру делікатніше.

При виборі крему переконаєтеся в тому, що він містить такі основні речовини, як сонцезахисний фільтр і антиоксиданти. Якщо вам потрібна додаткова підтримка, шукайте такі інгредієнти, як кофеїн і екстракт магнолії, які знімають набряклість; ехінацею, яка заспокоює шкіру, або вітамін K, що зменшує темні круги під очима.

Догляд уповільнює процес старіння шкіри. Ось декілька простих рекомендацій відносно антивікового догляду за шкірою:

1. Не забувайте про пілінг. Коли вам тридцять і більше, сповільнюється процес оновлення кліток шкіри, що приводить до тьмяності шкіри і нерівного тону обличчя. Впоратися з цією проблемою допоможе регулярний пілінг (із застосуванням альфа-оксикислот) з подальшим зволоженням.

2. Проводьте процедури для зменшення пігментації. Вагітність супроводиться різкими перепадами гормонального рівня, що може привести до меланодермії, також відомої як «маска вагітності» (поява на шкірі темних пігментних плям). Зменшити прояви меланодермії допоможуть косметичні засоби з вибілюючим ефектом, що містять вітамін С і екстракт з кореня солодки.

3. Приймайте вітаміни. Всього один мультівітамін забезпечує ваш організм більшістю необхідних йому вітамінів і мінералів. Лікарі також рекомендують приймати харчові добавки кальцію.

4. Більше рухайтеся. Тренування з підніманням ваги укріплять кістки і м'язи.

5. Пийте більше води. Це найпростіше правило догляду за шкірою. Вода допомагає вивести токсини з організму, що дозволяє зберегти чистоту шкіри і укріпити імунну систему. Лікарі рекомендують випивати не менше 8 стаканів води (у день).

6. Прагніть не користуватися сильнодіючими косметичними засобами на основі хімікатів. Натуральні засоби для догляду за шкірою - оптимальний варіант. Користуйтеся органічними засобами для догляду за шкірою (домашнього приготування або магазинними) - вони досить ефективні в боротьбі з проявами віку.

7. Тримайте косметику в чистоті. Регулярно замінюйте губки і інші засоби для нанесення макіяжу. Періодично викидайте всю косметику і замінюйте її новою - середній термін придатності косметики складає від 6 до 12 місяців. Не купуйте дуже дорогі засоби, які потім буде шкода викинути.

8. Не зловживайте засобами для догляду за шкірою. Дуже часте використання радикальних засобів може мати результат, зворотний бажаному.

9. Захищайте шкіру від дії сонця. Користуйтеся сонцезахисним кремом і уникайте перебування на відкритому сонці з 10 до 2 годин дня.

10. НЕ ПАЛІТь! Шкіра - ще один орган тіла, просто дуже великий, тому він вимагає обширного припливу крові. Куріння порушує нормальне кровопостачання шкіри. Саме тому шкіра курців виглядає тьмяною і млявою. Замість збагаченої киснем крові їх шкіра отримує лише отруйні речовини і оксиданти.

11. За останні роки було проведено безліч досліджень, що доводять цілющі і психологічні властивості коров'ячого молозива. Молозиво підтримує імунну систему, допомагає зберегти максимальну життєдіяльність організму і впоратися із зухвалими акне бактеріями.

Молозиво забезпечує організм чинниками зростання (гормонами), а також стимулює вироблення власних гормонів ендокринною системою. Проведені дослідження вказують, що поєднання чинників зростання і імунних чинників в молозиві створює потенційний антивіковий ефект, сприяючи підвищенню пружності шкіри і навіть генеруванню кліток і тканини органів, які з віком зменшуються в розмірі.
Загальне здоров'я і самопочуття покращуються, коли організм забезпечений всіма необхідними чинниками для захисту, зцілення і відновлення.

Якщо у вас проблеми з шкірою, наприклад, стійкий висип, розацеа, або підвищена жирність або чутливість шкіри, краще всього звернутися за допомогою до професійного дерматолога.

Здорова красива шкіра дається лише молодим дівчаткам, а в 30 років потрібно докласти деякі зусилля, щоб її зберегти. Трохи уваги, наполегливість і завзятість - і ви досягнете успіху! Результат коштує ваших зусиль. Живите повноцінним життям і піклуйтеся про свою шкіру!