При словах «вона від нього пішла», «він її кинув» перед очима відразу з'являється типова картинка. Вона тремтячими руками кидає у валізу кофтини, примовляючи: «Ні, так більше не можна». Або він, суворий і розчарований, вантажить в машину коробки з Dvd-дисками і закриває багажник із словами: «Ну все, з мене досить».
Насправді розставання – це не короткий епізод з кофтинами і дисками, що годиться для мелодраматичних фільмів. Розставання починається задовго до того, як в кадрі з'являється валіза і заява про розірвання шлюбу. І, до речі, розривом, дівочим прізвищем і вогнищем з фотоальбомів цей процес не закінчується.
Вважається, що багато наших хвороб обумовлено психологічними факторами. Зокрема, психологи іноді пояснюють повноту людини нестачею любові до себе або ж просто лінню. Адже для того щоб прекрасно виглядати, і в тому числі мати бездоганну фігуру, треба прикласти чимало зусиль, часом навіть змінити характер. 
Невпевненість в собі, проблема древня, як людська цивілізація, привернула увагу медиків і психологів порівняно недавно – в середині XX століття. Саме тоді стало зрозуміле: прогресуюча невпевненість в собі може спричинити масу неприємностей – аж до психосоматичних захворювань, таких як астма, головний біль і гастрит. 
Перш ніж розправитися зі своїми комплексами, ви повинні поглянути їм в обличчя. Лише визначивши, що тримає вас на місці, ви зможете зробити крок вперед. Але будьте чесні по відношенню до себе. І пам'ятаєте: навіть найміцніші і вольові люди інколи відчувають себе невпевнено — і це цілком природно.
Багато хто сприймає психологічний захист як здатність адекватно відповісти на агресію або гідно вийти з конфлікту. З таким умінням ніхто не народжується: воно напрацьовується роками практики, і то, признатися, не у всіх. Але для того, щоб зберегти відчуття психологічної захищеності навіть тим, хто не дуже уміє спілкуватися, існують захисні механізми психіки . Це способи реагування на травмуючі ситуації, потрібні нам для того, щоб підтримати нашу самооцінку і відновити самоповагу. Механізми психологічного захисту універсальні для всіх, вони закладені в нас природою: це шаблони поведінки або реагування на ту або іншу травмуючу ситуацію.