Опубліковано:02 жовтня 2008 року
Чи бували у тебе дні, коли тобі здавалося, що все виходить з-під контролю? Коли ти відчувала, що ти змучена, пригнічена, загнана в кут, зв'язана по руках і ногах і буквально обплутана панічними страхами? А бувало, коли оточуючі говорили тобі: «Ти стала нестерпною. Чому у тебе постійно поганий настрій?»
А у тебе стільки причин для поганого настрою: ти злишся на викладачів через те, що кожен з них хоче, щоб ти вивчала саме його предмет. Ти посварилася із-за дрібниці зі своєю кращою подругою. Твій хлопець шле тобі такі дивні повідомлення. Батьки постійно втручаються в твоє особисте життя.
І за сьогодні ти не почула ще жодної хорошої новини!
Ласкаво просимо в дорослий світ!
Ти прислухаєшся до себе і намагаєшся зрозуміти, що з тобою відбувається. А це насправді всього лише стрес.
Феномен стресу вивчається багатьма різними науками: психологією, біологією, соціологією і навіть хімією! І всі вони зійшлися на одній думці: ти не одна намагаєшся знайти рівновагу і витримати божевільний темп життя. І у кожної людини свої методи боротьби зі стресом.
Зі стресом можна і потрібно боротися, щоб він не взяв над тобою верх. Стрес - це напруга, яка виникає, коли ти починаєш пристосовуватися до змін, що відбуваються в твоєму житті.
Стресом ще називають біохімічну реакцію - свого роду відповідь організму на екстремальні ситуації, які час від часу відбуваються в твоєму житті. Твоє серце в таких випадках починає швидше битися, м'язи напружуються - весь організм акумулює енергію для дії. Наприклад, коли тобі треба скласти іспит і ти починаєш сильно хвилюватися і нервувати.
Стрес викликають школа або інститут, а окрім цього, безсоння, занижена самооцінка, сварки, хлопці, тиск однолітків і деякі інші чинники.
Фахівці припускають, що наслідки стресів назавжди залишаються з нами і можуть через багато років відбитися на нашому здоров'ї. Деякі порівнюють стрес з алергією, коли, одного разу прореагувавши на стресову ситуацію, твій організм починає на неї реагувати і в майбутньому.
Як краще всього зняти стрес?
Більше 50% опитаних сказали, що кращий спосіб - розслабитися. Дівчата, що живуть в містах, в три рази частіше скаржаться на стрес, ніж дівчата, що живуть за містом. Майже три чверті упевнені, що сьогодення більш стресове, ніж часи молодості їх батьків. Це підтверджується і дослідженнями, які показують, що тоді життя теж було далеко не цукор.
Найбільш поширені симптоми стресу - дратівливість, головний біль, нудота, втома, посилений пульс і нудьга. А як слідство - ослаблення імунітету і проблеми зі здоров'ям!
Деякими з причин розповсюдження стресу серед дівчат соціологи вважають оточуючих їх дорослих, державу, яка почала менше грошей вкладати в соціальну політику, і інтернет. Так, світ став небезпечнішим, навколо багато спокус, на які багато дівчати «купуються».
www.divchat.com.ua
Інші статті по цій темі:
1.Депресія
2. Діагноз: невпевненість в собі
3. Розставання: етапи великого шляху
4. Психологічний захист: як це працює
5. Психологічні аспекти набору зайвої ваги