Опубліковано: 20 червня 2009 року
Косметологія не всемогутня — навіть маючи необмежені фінансові можливості, неможливо все життя мати вигляд як у шістнадцять років. Тому слід навчитися сприймати вікові зміни зовнішності спокійно.
Більшість жінок молодість ототожнюють із красою: минає молодість — отже прощавай і краса. Причому найгостріше сприймаються перші вісники «в’янення». Побачивши на своєму обличчі першу зморшку, більшість жінок переживають справжній стрес.
«Шок» від перших вікових змін зовнішності може перерости в депресію, призвести до заниженої самооцінки. Щоб цього не сталося, потрібно навчитися спокійно реагувати на перші зморшки, на подальші ознаки швидкоплинного часу. Як це зробити?
Пам’ятайте, що біда не прикрашає людину. Тому не зациклюйтесь на своїх переживаннях. Сумні думки про молодість та красу, які минають, прискорюють «зів’янення».
Не порівнюйте свій сьогоднішній вигляд із зовнішністю, яка була в молодості. Своєму відображенню у дзеркалі говоріть: «Так, я змінилася, але не стала від цього гіршою. Просто моя краса зараз трішки інша — вона іде із середини. І запорука цього — мій життєвий досвід, який з кожним роком стає багатшим».
Якщо ви відчуваєте, що вже не відповідаєте встановленим колись для себе параметрам краси — то ці параметри потрібно змінювати. Ви, наприклад, раніше вважали, що красивою може бути лише молода дівчина — але аж ніяк не жінка, якій за 40. Зрілих жінок ви навіть і не оцінювали з точки зору привабливості. А тепер погляньте на них уважніше — на вулиці, на роботі, на телеекрані — і ви побачите, що багатьом із них з допомогою досягнень косметології вдається мати привабливий вигляд. А отже, і ви можете у похилому віці залишатися «квітнучою».
Сформулюйте, що таке красива старість — але так, щоб вона була для вас досяжною. Наприклад, у вас красиве волосся, яке кучерявиться. Воно матиме прекрасний вигляд, якщо його посрібнить сивина. Ви будете в оточенні онуків, любов до яких світитиметься у ваших очах і робитиме погляд надзвичайно привабливим. Ви збережете (чи набудете) звичку до спортивних занять — і гімнастика допоможе вам зберегти гордовиту поставу. Тобто, якщо ви будете налаштовані на красиву старість — неодмінно її матимете.
Більшість «відхід» молодості та краси сприймають надзвичайно трагічно тому, що підсвідомо вважають: «красивих усі люблять, а некрасивих — ніхто» або «любов підвладна лише молодим». Тобто: той, хто постарів і втратив красу, позбавлений і любові. Насправді ж краса і любов ніяк між собою не пов’язані. Згадайте — серед ваших знайомих певно є не дуже привабливі жінки, які щасливі у шлюбі. Недаремно існують приказки, складені народом, узяті із життєвого досвіду: «не народись красивою, а народись щасливою», «з лиця води не пити». Зрештою любов — багатогранна: це почуття зароджується не лише між чоловіком та жінкою. Ви ж не думаєте, що ваші діти, чи сестра, чи та ж кішка вас менше любитимуть через те, що ваша зовнішність змінилася.
Перша зморшка зазвичай примушує поміркувати про життя. Скористайтеся цим собі на користь. Женіть геть від себе сумні думки про те, що життя промайнуло, немає вже жодних перспектив. Думайте лише про те, що вас очікує попереду, чим би ви хотіли заповнити своє життя. Можливо, станеться таке, що ви знайдете цікаву і корисну тему для роздумів і ще «подякуєте» першій зморшці за те, що вона вас на неї наштовхнула.
Не зневажайте автогенним тренуванням на кшталт «я найчарівніша та найпривабливіша». Порада банальна, але таке самонавіювання має силу. Складіть для себе текст, у якому перерахуйте всі ті зовнішні достоїнства, які бажаєте мати, і повторюйте їх щодня. Краще це робити перед дзеркалом. Але корисно згадувати установку на красу щоразу, коли відчуєте, що втрачаєте впевненість у собі.
Зауважте: дуже діє не лише позитивне, а й негативне самонавіювання. Тому уникайте його. Якщо ви щодня будете собі повторювати: «Яка я некрасива, стара» — то через місяць ви насправді будете мати вигляд на кілька років старший.
Якщо ви важко переносите те, що минула молодість, і жодні настанови, умовляння вам не допомагають — причина вашої депресії явно не в зморшках. Слід замислитися над тим, який спосіб життя ви ведете, хто вас оточує, чого вам бракує тощо. Стрес може посилюватися, наприклад, самотністю або тим, що ви не реалізовані професійно. Легше переносять ознаки старіння ті жінки, які мають сім’ю, гарну роботу тощо.
Отже, стрес від першого «візиту старості» минув — ви трохи заспокоїлися. Тепер намагайтеся дотримуватися наступних орієнтирів на шлях, яким ви прямуватимете далі.
Прагнучи зберегти красу, не боріться за молодість, а краще змагайтеся зі старістю. Коли ви воюєте за молодість, то бажаєте завжди мати вигляд, як у 25—30 років. Але ж це неможливо, хоч би до яких передових косметологічних технологій ви зверталися по допомогу — вік буде помітним. Якщо ж ви воюєте зі старістю, це означає, що намагаєтеся залишатися у середньому віці — 30—45 років. Зберігати зрілу красу можна довго. Навіть у похилому віці можна виглядати на 40 із хвостиком (якщо, звичайно, дозволяють фінанси). Окрім цього, змагання зі старістю — це намагання не обмежувати активне соціальне життя, утекти від хвороб.
Джерело: "Ваше здоров’я "
Інші статті по цій темі:
1. Депресія
2. Діагноз: невпевненість в собі
3. Розставання: етапи великого шляху
4. Психологічний захист: як це працює
5. Психологічні аспекти набору зайвої ваги