Панночка-царина українських жінок

Як пережити розставання і розлучення

Опубліковано: 25 серпня 2008 року

Розставання з коханим, розрив стосунків, тим більше розлучення часто приводять до сильної депресії. Жінці, емоційній і чутливій, важко пережити цей стан. Рекомендуємо спосіб, який допоможе пережити розрив та вибратися з кризи з мінімальними втратами емоцій і здоров'я.
Отже, що потрібно робити:

Поплакати – 2 дні.
Пожаліти себе – 2 дні.
Розсердитися – 3 дні.
Зненавидіти його - 5 днів.
Розробити план помсти - 3 дні.
Зрозуміти, що все це дурість- 2 дні.
Посміятися над собою – 2 дні.
Припинити згадувати - 5 днів.
Зробити його другом - 3 дні.
Закохатися в іншого – 4 дні.
Прокинутися щасливою на 31-й день - раз і назавжди.

(Кількість днів може варіюватися, але в ідеалі не повинно виходити за рамки місяця - на користь твоєї ж нервової системи. Життя і так дуже коротке, навіщо витрачати її на даремні терзання?)

1 - Поплакати. Вважається, що сльози позбавляють людину від стресу і негативних емоцій або, принаймні, полегшують страждання. Процес це задоволено інтимний, і глядачі тут ні до чого. Навіщо демонструвати таким, що оточує опухле обличчя і червоні очі? Тому початок курсу краще призначити на вечір п'ятниці, щоб в понеділок вранці піти на роботу, не витрачаючи тонни тонального крему на замазування кругів під очима і не лякаючи нікого по дорозі.

2 – Пожаліти себе. Цим можна займатися практично цілодобово - але постарайся все-таки, щоб особисте не заважало, так би мовити, суспільному, тобто роботі. Двох вечорів цілком вистачить, щоб повноцінно пошкодувати себе, причому не в гордій самоті, а в компанії подруг. Запроси їх до себе додому, а ще краще - в яке-небудь миле кафе. Попиваючи вино, виголоси довгий монолог про наболіле, і хай подруги співчутливо кивають в такт твоїм реплікам типу "Який же він негідник!", "Як він міг!", "Як тепер жити?!" і тому подібне До речі, якщо у тебе багато подруг, вибери для цих посиденьок цинічних пофігісток. Вони швидко понизять пафос ситуації і змусять тебе поглянути на неї без зайвого трагізму. А ось "нормальні" подруги після таких сеансів можуть самі впасти в депресію.

3 - Розсердитися. А ще точніше - впасти в праведну лють. Непогано потопати ногами, що-небудь розбити або зламати (пам'ятаєш, як Скарлетт О'Хара шпурнула кришталеву вазу об стінку?), порвати всі його фотографії, викинути його дарунки... Головне - не зіпсувати в лихоманці яку-небудь улюблену річ, інакше ти повернешся до першого пункту програми. У особливо важких випадках знаючі люди радять придбати боксерську грушу і бити її, коли надумається.

4 – Зненавидіти його. Цю стадію мало кому удається минути. Побита приказка про любов і ненависть, між якими один крок, діє в 100% випадків. Примиритися з тим, що тебе не оцінили, зрадили, вважали за краще комусь іншому або просто розлюбили, - болісно важко. Тому перші днів п'ять можеш сміливо звинувачувати його у всіх смертних гріхах. На рідкість мерзенна погода? Не інакше , що твій колишній шаманить. Зламала каблук на улюблених чоботях? Теж привід згадати його недобрим словом - адже це ж із-за нього ти занурилася в сумні думки і не помітила залізяки, що стирчать з-під снігу!

5 – Розробити план помсти. Це, безумовно, найчарівніший етап зі всіх, які ми вже пройшли! Більш того, якщо ти обдумуєш, яке хороше буде твоє життя без нього, - це ознака одужання, що починається! Значить, найстрашніше позаду і депресія відступає. Ось декілька варіантів, ну, наприклад:

- Ти йдеш по вулиці, неймовірно красива, схудла, з новою зачіскою і стильним макіяжем, виблискуючи загорілими ногами і граючи мобільним телефоном останньої моделі, і під руку тримаєш красеня чоловіка - мрію жінок всього світу від 17 до 70 років. А назустріч йде твійколишній: худий, блідий, з безпросвітною тугою в очах. Він зрозумів, що, розлучившись з тобою, зробив найстрашнішу помилку в своєму житті і готовий зробити все що завгодно, щоб заслужити на твоє пробачення. Побачивши тебе, він глухо скрикує і падає до твоїх ніг, а ти, поморщившись, рішуче переступаєш через нього, стискуючи руку свого чудового супутника. Останнє, що бачить нещасний крізь пелену сліз, - це як ви величаво відпливаєте|відпливаєте| в щасливе майбутнє.

- Ти виходиш заміж за молодого, красивого, доброго, щедрого мільйонера і запрошуєш свого колишнього на торжество в свій власний котедж на Лазурному березі. І навіть оплачуєш йому квиток на літак. Він приїжджає, розгублений, в потертому костюмі з чужого плеча, і відчуває себе жахливо незручно у вашому благородному суспільстві. Його нова пасія зовсім не виглядає на твоєму фоні (та що там, скажемо прямо: вона схожа на бувалий віник!). Ти зневажливо|презирливий| дивишся на нього, сліпуче блискаючи діамантами в обручці, і думаєш: "Боже, невже із-за цієї нікчеммі я стільки плакала?"

6 Зрозуміти, що все це дурня. Ця стадія посвячується самоаналізу - не плутати з самокопанням! Сенс простий: ти розвінчуєш міфи, які сама ж і придумала. По-перше, у тебе не так багато шансів зустріти свого колишнього у великому місті (якщо, звичайно, ви не живете в сусідніх будинках і не працюєте в одній компанії). По-друге, за законом підлоти найнесподіваніші і важливіші зустрічі відбуваються не тоді, коли ми сліпучі, а в ті дні, коли ми погано виглядаємо, одягнені "не в те", нафарбовані "не так" і бредемо, згорбившись, не з кавалером, а з туго набитою сумкою в руках. І по-третє, навіть якщо ти і вийдеш заміж за мільйонера, то навряд чи пригадаєш про свого "екс". А якщо і пригадаєш, то напевно не почнеш запрошувати його на свято і тим більше витрачатися на квитки. Міркуючи таким чином, за два дні можна по кісточках розібрати всі свої мрії і позбавитися від рожевих окулярів.

7 – Посміятися над собою. "Сміючись, людство розлучається зі своїм минулим" - дуже влучна фраза, підтверджуюча багатовіковий досвід. Люди, яким удається розгледіти смішне в самих, здавалося б, неприємних ситуаціях, не лише бережуть свою нервову систему, але і притягують тих, що оточують як магніт. Скигліїв ніхто не любить. А ще одна розумна людина говорила, що рано чи пізно ми все одно сміятимемося над тим, що видається жахливим в дану хвилину. Так от він вважає за краще не чекати "світлого майбутнього" і сміється, так би мовити, заздалегідь. Здається, відмінна думка!

8 – Припинити згадувати. Це безумно важко, але необхідно. Треба накласти табу на солодкі (і гіркі, втім, теж) спогади. Заборони собі займатися мазохізмом! Щодня говори собі: "Саме сьогодні я не думатиму про нього". З часом це увійде до звички. Навчися жити сьогоднішнім днем і отримувати задоволення від того, що є. Твоє завдання - завантажити себе так, щоб не було ні часу, ні бажання думати про колишній бойфренда. Тут годяться будь-які способи. Банальні на перший погляд, вони дуже ефективні! Ходи в гості, знайомся з новими людьми, читай книги, на які раніше не було часу, купи нарешті диски, про які давно мріяла, запишися в басейн або на курси японського... У один прекрасний момент ти відмітиш, що думаєш про нього без колишнього трепету. Не непритомнієш, надіваючи стринги, які він тобі подарував (до речі, викидати їх не треба, хіба мало кого ти ще зможеш в них спокусити!), і не кидаєшся посудом, уявляючи його з іншою. А значить, ще один етап успішно пройдений!

9 – Зробити ЙОГО своїм другом - це, до речі, в твоїх інтересах. Ти ж не знаєш, як складеться життя: можливо, тобі що-небудь від нього знадобиться? Причому експлуатувати "екса" краще всього з променистою посмішкою на обличчі - оскал шакала нікого не красить. Думай про нього з посмішкою, згадуй лише хороше, але згадуй спокійно, як про давно прочитану книгу.

10 – Закохатися в іншого ... і уразити оточуюючих блиском в очах, ніжним рум'янцем і загадковою посмішкою. Це, мабуть, найприємніший пункт програми. Як мовиться, кращі ліки від чоловіка - це інший чоловік. Ти запитаєш, чому на настільки відповідальну справу я виділяю всього лише чотири дні? Що ж, деяких відчуття захоплює за дві години. До речі, перевірити відчуття легко через віртуальні ворожіння...

11 – Прокинутися, нарешті, щасливою. Тут коментарі зайві. Скажу лише, що, сама, пройшовши цей курс, рівно на 31-й день я прокинулася абсолютно щасливою, а поряд зі мною прокинулася теж абсолютно щаслива людина і посміхнулася мені...

Цей курс був випробуваний на декількох дівчатах, в результаті жодна з них не постраждала! Отже вставай з дивана - і вперед!

P.S. Пам'ятаєте, світ створювався теж не за один день, цілий тиждень пішов. І якщо не виходить з першого разу, вийде, обов'язково в наступний.

Джерело: WomenMagazine.ru