Опубліковано:грудень 2009 року
Так вже, на жаль, трапляється, що між партнерами може пропасти сексуальне бажання, а виною тому можуть бути декілька причин, про які ми і поговоримо.
Сексологи пояснюють відсутність тяги до інтимного життя нестачею сну, фізичних навантажень, неправильним харчуванням.
Про кожну з цих причин ми поговоримо окремо і зробимо це детальніше.
Почнемо з нестатку сну.
Адже, погодтеся, частенько молоді люди засиджуються допізна в компанії друзів, або проглядаючи чергову серію улюбленого серіалу, початок якого співпадає з пізнім часом, а може просто виконуємо ту роботу, яку не встигли зробити своєчасно і вимушені були узяти її додому.
Як же поступити в цих випадках?
Кожній людині, а жінці тим більше, слід відводити на сон не менше восьми годин, а ще краще – дев'ять, тоді це буде взагалі ідеальним варіантом.
Якщо ж протягом тижня вам ніяк не вдається цього зробити, то у вихідні постарайтеся надолужити втрачене .
Нестача фізичного навантаження більшою мірою спостерігається у офісних працівників, робота яких більшою мірою пов'язана з навантаженням розумового плану, а в результаті можна чекати виникнення проблем сексуального характеру.
В цьому випадку необхідно зайнятися, як мінімум, фізкультурою, хоч би раз на тиждень рекомендується відвідувати тренажерні зали, це допоможе підвищити життєвий тонус.
А уранішня зарядка повинна стати щоденним ритуалом, адже для того, щоб повернути втрачене бажання досить виконувати нехитрі вправи, типу нахилів, віджимань і гойдання преса.
Бажано здійснювати піші прогулянки, але робити це слід в швидкому темпі.
Захоплення дієтами також не може позитивно позначитися на сексуальному бажанні, адже лібідо «потребує» різних вітамінів і мікроелементів, які наш організм отримує разом з їжею.
А тому, варто переглянути свій раціон харчування, їсти потрібно не рідше чим три-п'ять раз на день і в суворо відведений для цього час.
Крім цього, в раціоні в обов'язковому порядку повинні бути присутніми продукти, стимулюючі статевий потяг.
Ми вам навіть підкажемо рецепт одних ласощів, які здатні відмінно піднімати бажання інтимної близькості.
Для приготування цього блюда вам знадобиться змішати по двісті грамів родзинок без кісточок, інжиру, чорносливу, додати до них ядра одинадцяти волоських горіхів, всі інгредієнти необхідно подрібнити і ретельно перемішати.
Не перешкодить і додана до цих ласощів і невелика порція меду.
Приймати такий смачний засіб слід з ранку по дві столових ложки.
Інші статті по цій темі:
3. Запах з рота: розпізнати й знищити
6. Як припинити паління легко й невимушено